¿Cuál es el efecto del agua mineral en los riñones? Esto sucede
Las olas de calor nos han afectado mucho debido a que han incrementado la temperatura a niveles históricos, estos genera en las personas estrés, incomodidad, deshidratación y posibles golpes de calor cuando no se toman las precauciones correctas y estamos expuestos a altas temperaturas.
En estudios anteriores hemos compartido la lista de bebidas que hidratan mejor el cuerpo, recordemos que los científicos habían mencionado que la leche es una de las mejores bebidas para poder reponer el líquido que hemos perdido de nuestro organismo, así como los electrolitos orales y obviamente también el agua natural y simple.
Sin embargo, para muchas personas una de las bebidas más populares que pueden encontrar en el mercado y consumirlo creyendo que tiene buenas propiedades es el agua mineral. Si formas parte de estas personas seguramente te preguntarás si esta agua es buena o no para tus riñones y para tu cuerpo en general, echaremos un vistazo breve sobre lo que dicen los expertos, así que presta mucha atención y aprende algo nuevo.
¿Es el agua mineral una aliada o enemiga de tus riñones?
Esta pregunta ha generado dudas e incertidumbres entre muchos consumidores que buscan opciones refrescantes y saludables. Hoy, desentrañaremos los mitos y verdades sobre el impacto del agua mineral en la salud renal.
Agua mineral: ¿Con o sin gas?
En los pasillos del supermercado encontramos dos tipos principales de agua mineral:
-Agua carbonatada: Agua simple a la que se le agrega dióxido de carbono a presión. Algunas variedades incluyen minerales o sal para mejorar el sabor.
¿Es el agua mineral una aliada o enemiga de tus riñones?
Esta pregunta ha generado dudas e incertidumbres entre muchos consumidores que buscan opciones refrescantes y saludables. Hoy, desentrañaremos los mitos y verdades sobre el impacto del agua mineral en la salud renal. 
Agua mineral: ¿Con o sin gas?
En los pasillos del supermercado encontramos dos tipos principales de agua mineral:
-Agua carbonatada: Agua simple a la que se le agrega dióxido de carbono a presión. Algunas variedades incluyen minerales o sal para mejorar el sabor.
-Agua mineral natural: Contiene gas natural proveniente de un manantial mineral.
¿El agua con gas es saludable?
La dietista Lauren Sullivan de Cleveland Clinic afirma que la salubridad del agua con gas depende de sus ingredientes añadidos: «El agua con gas puede contener azúcar, edulcorantes artificiales, cafeína y otros aditivos. La mejor opción es la simple y sencilla, solo agua y carbonatación». Por su parte, Harvard T.H. Chan School of Public Health sugiere a quienes no disfrutan del agua simple, optar por la versión con gas y un chorrito de limón. «Los jugos con gas pueden tener tantas calorías como los refrescos azucarados. En su lugar, prepara tu propia versión con gas en casa con 355 ml de agua con gas y 60 ml de jugo. Para darle más sabor, añade rodajas de cítricos o hierbas frescas como la menta».
Con información de https://ensedeciencia.com/
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